Beranda » » Tips Tetap Sehat Dan Bugar Selama Menjalankan Puasa

Tips Tetap Sehat Dan Bugar Selama Menjalankan Puasa

Ditulis oleh Wawan Se pada Saturday, May 27, 2017 | Saturday, May 27, 2017





Puasa selama bulan Ramadan wajib bagi setiap orang Muslim. Karenanya, setiap Muslim ingin menjalankan dengan baik untuk mendapatkan berkat di bulan suci.

Namun, awal-awal Ramadan bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Karena itu, perhatikan beberapa tips untuk membantu mempersiapkan Ramadan agar lancar menjalankan puasa seperti dilansir dari Khaleejtimes:

Kurangi Makan


Suka ngemil di tempat kerja? Mulai sekarang cobalah mengurangi ngemil untuk membantu Anda berpuasa lebih baik selama Ramadan. Selain itu, cobalah untuk makan di luar rumah yang tidak hanya membuat Anda lebih sehat, tapi mengurangi konsumsi makanan cepat saji selama bulan suci.

Sesuaikan kebiasaan makan sehat yang bisa Anda terapkan selama bulan Ramadan. Anda dapat memilih untuk mempelajari beberapa resep sehat selama bulan suci. Mengonsumsi makanan pada waktu yang tetap juga akan membantu menangani berjam-jam puasa.

Konsultasi Dengan Dokter


Bagi mereka yang menderita diabetes, tekanan darah atau masalah kesehatan lainnya, inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter. Tanyakan kepada dokter apakah Anda bisa berpuasa. Dokter akan membimbing Anda tentang bagaimana tetap sehat saat berpuasa. Anda mungkin diminta memulai pengobatan atau rutinitas bulan untuk Ramadan.

Mengatur Pola Tidur


Pola tidur berubah total selama bulan Ramadan. Jika Anda termasuk yang susah tidur, mungkin perlu memperbaiki kebiasaan tidur larut malam. Cobalah tidur lebih awal dan bangun tepat waktu. Jika memungkinkan, cobalah tidur siang, karena kebiasaan ini akan membuat Anda tetap energik selama bulan Ramadan.

Berhenti Merokok


Bagi perokok, puasa bisa menjadi tantangan nyata. Perokok tidak cepat beradaptasi selama bulan Ramadan dapat mengalami gejala-gejala seperti iritabilitas, sakit kepala dan sulit berpuasa berjam-jam. Mengurangi kebiasaan merokok atau berhenti sama sekali sebelum Ramadan bisa membuat puasa jauh lebih mudah.
Bagikan Artikel :

18 comments:

  1. DAFTAR GRATIS di IonQQ |dot| COM
    Tunjukkan kemahiran anda bersama jutaan member lainnya di IONQQ 1ID bisa main Pok3r*D0min099*BandarQ*BandarP0ker,,,
    Hanya Bermodal Deposit minimal Rp 20.000,- saja sudah bisa bermain 4 permainan di IONQQ ,,,

    ReplyDelete
  2. proses cepat, minimal hanya 50rb, gabung dan menangkan puluhan dan ratusan juta rupiah jika beruntung, untuk lebih jelas hubungin 7.A.C.D.8.5.6.0

    ReplyDelete
  3. ayo bergabung dengan kami di dewapk^^ diadd ya pin bb kami D87604A1

    ReplyDelete
  4. dicoba keberuntung kalian bersama dengan kami di agen judi terpercaya fanspoker**
    dengan berbagai promo yang ada saat ini segera dibuka link kami ya.. ;) :*

    ReplyDelete
  5. agen365 menyediakan game : sbobet, ibcbet, casino, togel dll
    ayo segera bergabung bersama kami di agen365*com
    pin bbm :2B389877

    ReplyDelete
  6. DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
    dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
    ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :) :* :*

    www.dewapk.com

    ReplyDelete
  7. DEWAPK^^ agen judi terpercaya, ayo segera bergabungan dengan kami
    dicoba keberuntungan kalian bersama kami dengan memenangkan uang jutaan rupiah
    ditunggu apa lagi segera buka link kami ya :) :) :* :*

    www.dewapk.com

    ReplyDelete
  8. ION-QQ POKER
    kami dari agen poker terpercaya tahun ini
    Hanya dengan deposit dan withdraw 20.000 anda sudah dapat berrmain .. di sini kami menyediakan 4 permainan : bandar poker , play bandarQ , play domino99 dan play poker .. tunggu apalagi gan ayo segera daftar kan diri anda dan menangkan ratusan juta rupiah | PIN BB : 58ab14f5

    ReplyDelete
  9. AJO_QQ poker
    kami dari agen poker terpercaya dan terbaik di tahun ini
    Deposit dan Withdraw hanya 15.000 anda sudah dapat bermain
    di sini kami menyediakan 7 permainan dalam 1 aplikasi
    - play aduQ
    - bandar poker
    - play bandarQ
    - capsa sunsun
    - play domino
    - play poker
    - sakong
    di sini tempat nya Player Vs Player ( 100% No Robot) Anda Menang berapapun Kami
    Bayar tanpa Maksimal Withdraw dan Tidak ada batas maksimal
    withdraw dalam 1 hari.Bisa bermain di Android dan IOS,Sistem pembagian Kartu
    menggunakan teknologi yang mutakhir dengan sistem Random
    Permanent (acak) | pin bb : 58cd292c.

    ReplyDelete
  10. Promo www.Fanspoker.com :
    - Bonus Freechips 5.000 - 10.000 setiap hari (1 hari dibagikan 1 kali) hanya dengan minimal deposit 50.000 dan minimal deposit 100.000 ke atas
    - Bonus Cashback 0.5% Setiap Senin
    - Bonus Referal 20% Seumur Hidup
    || bbm : 55F97BD0 || WA : +855964283802 || LINE : +855964283802 ||

    ReplyDelete
  11. Hallooo sobat Togelers yang hobi tebak angka atau nomor TOGEL atau permainan SBOBET yuk merapat bersama dengan kami bermain di AREATOTO selain togel kami menyediakan games sbobet, ibcbet dan sabung ayam juga lohh.. dengan proses mudah dan nyaman banget bermain bersama kami karna kepuasan member adalah prioritas utama kami. Dengan pelayanan 24jam dari kami dan proses cepat tidak sampai 1 menit kami sungguhkan untuk melayanin anda semua silahkan ya daftar dan bermain pin bb D61F44C2 silahkan..

    ReplyDelete
  12. AJOQQ agen judi poker online terpecaya dan teraman di indonesia :)
    gampang menangnya dan banyak bonusnya :)
    ayo segera bergabung bersama kami hanya di AJOQQ :)

    ReplyDelete
  13. "Permisi...numpang lewat,buat kamu yang lagi bosan dan ingin mengisi waktu luang dengan menambah penghasilan yuk gabung di di situs kami www.fanspoker.com
    kesempatan menang lebih besar yakin ngak nyesel deh ^^,di tunggu ya.
    || bbm : 55F97BD0 || WA : +855964283802 || LINE : +855964283802 ||
    "

    ReplyDelete
  14. Pagi semua nya hanya di ARENADOMINO dengan BONUS ROLINGAN 0,5 % dan BONUS REFFERAL 20 % ingin mengajak anda semua pecinta games poker untuk bermain disini permainan fairplay menanti anda semua dan 100% no robot player vs player yuk silahkan langsung bermain dengan kami proses mudah cepat dan nyaman jika kesulitan dalam pendaftaran dapat juga dibantu ya bisa dari live chat ataupun dari bbm D8EBAA7C silahkan ..

    ReplyDelete
  15. ayo menang kan ratusan juta rupiah di ion-QQ| tunggu apa lagi gan , segera daftar kan diri anda di Ionqq|pin bb : 58ab14f5

    ReplyDelete
  16. ayo bergabung diajoqq , silakan coba keberuntungan anda disini dan menangkan ratusan juta rupiah,hadiah menantikan
    anda silakan bergabung invite pin bb#58cd292c

    ReplyDelete
  17. Fans^^Bett1nG Judi Online Terpercaya
    Buruan daftar Yuk ... :)

    ReplyDelete
  18. Haii semua yang hobi main POKER yuk silahkan bergabung dengan kami di ARENADOMINO kami menyediakan games poker dengan 7 permainan yang menanti anda semua dengan peluang menang di tangan anda dan pelayanan 24 jam siap melayanin anda semua minimal depo withdraw hanya 20rb saja bos ku moto kami anda menang kami senang yuk buruan bermain bersama kami.. pin bb D8EBAA7C

    ReplyDelete

kalo comen yang baik baik saja

 
Support : Creating Website | KompasNia | Wawan Se
Copyright © 2011-2016. BACAAN UNIK All Rights Reserved